生活和工作，像是一对密友又像是一对敌人，如何做好角色定位？如何平衡生活和工作？如何让生活更丰富让工作更高效？这些可能都和你的情绪有关，管理好情绪是照顾好工作和生活的第一步。

  心态的平稳是让人冷静处理事务的前提，情绪的平和是面对生活和工作的重中之重。平和的情绪会让你自己在处理工作的繁杂更加高效有序，同样，平和的情绪会让你在生活中冷静面对生活的繁琐。

  工作与生活的平衡直接影响到我们的幸福感受，邵老师在分享中也多次提到，当遇到工作与生活冲突的情况，先学会放下，放下自己认为不必要的，放下不重要的，直接抓中重点，解决问题。不要让忽左忽右的选择影响自己的情绪，从而让工作和生活进入冲突不断的“死循环”。