情绪的好坏，不仅可以影响自己，也可以影响他人。好的情绪会带动周边人产生更和谐的交流环境，而消极的情绪会带动更多的人产生消极情绪……由此，情绪的处理方法是十分重要的。

  现代社会的发展，工作和生活的节奏日益加快，人际关系、工作和家庭的各方面都有各种各样的压力，很多人都有过激的反映，容易暴躁，容易焦，这些都是饱受情绪煎熬的体现。

  科学的管理情绪正式处理这些消极情绪的重要方式。通过情绪的管理，让我们跟坦然的面对生活中的各种压力，换个角度和方式更加清楚的认知自己，情绪的处理不仅是释放压力，更是让你获得自信，获得能量的重要途经。

  邵老师用理论加实操的方法，教给大家如何在工作之余调节情绪，健康快乐的生活。